Lactocare mjölksyrabakterier

Mjölksyrabakterier finns bland annat i syrade mjölkprodukter och förekommer också naturligt i mag-tarmkanalen. Med Lactocare får du ett koncentrerat tillskott av mjölksyrabakterier från välkända stammar.

I flera av produkterna har vi kombinerat mjölksyrabakterier med andra aktiva ingredienser. Lactocare-serien består av 5 produkter, så det finns en variant för alla i familjen och för varje situation.

Unik teknik ökar resistensen mot magsyra och galla

Mjölksyrabakterierna gör en tuff resa när de ska ta sig igenom matsmältningssystemet. Lactocare bygger på patenterad kryoteknik för att säkerställa att så många mjölksyrabakterier som möjligt når fram till tarmsystemet levande. Tekniken ökar bakteriernas resistens och skyddar dem mot påverkan från bland annat magsyra och galla.

Lär dig mer

Mjölksyrabakterier finns bland annat i syrade mjölkprodukter och förekommer också naturligt i mag-tarmkanalen. Med Lactocare får du ett koncentrerat tillskott av mjölksyrabakterier.Vi kombinerar flera olika välkända stammar av mjölksyrabakterier för att få fram en optimal sammansättning. Alla Lactocareprodukter är helt fria från gluten, animaliskt gelatin och mjölkprotein, dessutom är Lactocare Daily och Lactocare Baby laktosfria.

Visste du att… mjölksyrabakterier hör till kategorin ”probiotika”, som betyder ”för livet”?

Mjölksyrabakterier kan delas in i två arter:

 

Lactobacillus och Bifidobacterium.

Lactobacilius-arterna finns främst i tunntarmen.

Bifidobacterium-arterna finns i första hand i tjocktarmen.

 

Lactocare och bakteriestammar

I tabellen kan du se vilka stammar som ingår i de olika Lactocare-produkterna.

1K_24248_Stammekort_v3_SE.jpg

 

 

Tarmsystemets uppgifter

Den viktigaste uppgiften för tarmsystemet är att se till att maten vi äter omvandlas till den energi och de näringsämnen som kroppen behöver.

 

Tunntarmen

Tunntarmen är fyra till sex meter lång och sitter mellan magsäcken och tjocktarmen. Tunntarmens viktigaste funktioner är att transportera och ta upp näring från maten.

 

Tunntarmen består av tre olika delar, som alla har olika funktion:

 

Tolvfingertarmen (duodenum)

Tolvfingertarmen är de första 25–30 centimeterna av tunntarmen efter magsäcken. Här blandas maten med galla från gallgången och matsmältningsenzymer och insulin från bukspottkörteln.

 

Mellersta delen (jejunum)
Den mellersta delen utgör två femtedelar av tunntarmen. Här utsöndras också enzymer och näringsämnen tas upp.

 

Nedersta delen (ileum)
I den nedersta delen av tunntarmen tas de flesta näringsämnen upp. I denna del finns bakterier som bland annat hjälper till att ta upp vissa vitaminer. Här finns också områden med celler som är en del av immunsystemet.

 

Tjocktarmen

Tjocktarmen är mellan 1 och 1,5 meter lång. Här lever en stor mängd mikroorganismer som bearbetar de sista resterna av maten och medverkar till att producera K-vitamin och en rad andra ämnen som ger tarmcellerna näring.

Tjocktarmens funktion är att dra ut vatten och salt ur maten och leda det tillbaka till kroppens celler. Den rest som inte går att smälta förs vidare till ändtarmen och lämnar kroppen som avföring.

 

Visste du att…
Det tar mellan 12 och 36 timmar för en måltid att passera genom matsmältningssystemet? Själva matsmältningsapparaten är cirka tio gånger så lång som din kropp.

Nyckeln till ett bra liv finns i en god balans

Det behövs inte mycket för att störa balansen i en aktiv vardag. Barn som blir sjuka. Extra stressigt på jobbet. Eller något så banalt som magproblem! Alla som har drabbats vet att när magen inte fungerar är det svårt att tänka på något annat. Och håller det på en längre tid så försvinner både energin och reserverna.

 

Det är mycket du kan göra för att hålla magen – och din vardag – i balans:

 

Så smyger du in mer motion i en stressig vardag

Motion förbättrar kroppens förmåga att ta upp och utnyttja näringsämnen. Man brukar rekommendera en halvtimmes fysisk aktivitet varje dag. Det betyder inte (nödvändigtvis) 30 minuters löpning eller ett dagligt besök på gymmet. Du kan enkelt få in mer motion i vardagen.

o   Ha som mål att bli andfådd varje dag.

o   Köp en stegräknare och tävla med din partner, kollegorna på jobbet eller med dina barn.

o   Lek med barnen.

o   Cykla till jobbet.

o   Ta trapporna.

o   Ta en promenad på lunchrasten. Ta med dig matlådan och ät ute när vädret tillåter.

o   Välj den parkeringsplats som ligger längst från ingången till jobbet eller affären.

o   Gå bort till dina arbetskamrater istället för att ringa eller skicka e-post.

o   Rör på dig när du väntar på bussen eller tåget.

o   Om du har en smartphone: Leta reda på appar som gör det roligare att motionera.

 

En sund mage börjar med vad du äter

Du vinner mycket på att följa kostråden nedan, det hjälper till att hålla magen i balans och kroppen får sitt behov av vitaminer, mineraler och andra viktiga näringsämnen tillgodosett.

 

Följ de officiella kostråden:

Ät varierat, inte för mycket och var fysiskt aktiv

Ät frukt och mycket grönsaker

Ät mer fisk

Välj fullkorn

Välj magert kött och köttpålägg

Välj magra mejeriprodukter

Ät mindre mättat fett

Ät mat med mindre salt

Ät mindre socker

Drick vatten

Rent allmänt kan man säga att ju bättre din tarm fungerar, desto mer får du ut av den hälsosamma mat du äter. En välfungerande tarmflora ser till att vitaminer, mineraler och andra ämnen som kroppen behöver förs från maten till blodet och vidare ut till cellerna, där de kan göra nytta.

 

En bra matsmältning ger mer energi

För att kroppen ska kunna utnyttja energin i det vi äter och dricker måste maten brytas ned till mindre delar så att cellerna kan ta upp näringsämnena. Den här processen, som börjar i munnen när du tuggar maten och som slutar med ett toalettbesök, kallas matsmältning.

En bra matsmältning påverkar hur mycket energi kroppen får ut av det du äter. Kroppen behöver energin för att växa och för att underhålla och reparera sig själv – och självklart för att hålla dig igång varje dag!

 

Tips för en sund och välfungerande mage

 

Ät alltid frukost

På morgonen är det länge sedan du har ätit. Blodsockret är lågt, du behöver energi och magen behöver något att arbeta med. Välj mellan fullkornsprodukter, nötter, proteiner och frukt.

 

Drick mycket vatten varje dag

Grundregeln är: Släck törsten med vatten och drick cirka 1,5 liter om dagen. Ställ en kanna med vatten i kylskåpet så att du alltid har friskt kallt vatten. Gör det extra inbjudande genom att lägga i färska bär och frukt, kryddörter som mynta och citronmeliss eller skivor av ekologiska citrusfrukter i vattnet.

 

Ät grovt och grönt

Titta efter fullkornsmärket när du köper mat och försök att få med frukt och grönt i alla måltider. Du kan till exempel äta sallader och grönsaksstavar till lunch och ångkokta grönsaker eller grönsakspuréer på kvällen.

 

Socker

Undvik godis, söta drycker och andra produkter som innehåller socker. Magen mår inte bra av för mycket socker. Socker binder vätska och osmält socker kan göra att magen börjar jäsa och blir uppsvälld.

 

Tugga maten väl

Magen mår bättre om du håller igång den. Det gör du bland annat genom att följa ovanstående råd (kom ihåg att få in tre huvudmåltider och tre mellanmål varje dag!) och genom att ta dig tid att njuta av maten och tugga den väl.

Så får du in mer motion i en stressig vardag

Motion förbättrar kroppens förmåga att ta upp och utnyttja näringsämnen. Man brukar rekommendera en halvtimmes fysisk aktivitet varje dag. Det betyder inte (nödvändigtvis) 30 minuters löpning eller ett dagligt besök på gymmet. Du kan enkelt få in mer motion i vardagen på andra sätt.

  • Ha som mål att bli andfådd varje dag.
  • Köp en stegräknare och tävla med din partner, kollegorna på jobbet eller med dina barn.
  • Lek med barnen.
  • Cykla till jobbet.
  • Ta trapporna.
  • Ta en promenad på lunchrasten. Ta med dig matlådan och ät ute när vädret tillåter.
  • Välj den parkeringsplats som ligger längst från ingången till jobbet eller affären.
  • Gå bort till dina arbetskamrater istället för att ringa eller skicka e-post.
  • Rör på dig när du väntar på bussen eller tåget.
  • Om du har en smartphone: Leta reda på en app som gör det roligare att motionera.

Har du andra idéer om hur man smyger in mer motion i vardagen? Skicka ett tips till info@actavis.se och låt andra få nytta av det!

 

 

Om barnet gråter eller är oroligt handlar det om att få kontakt med barnet och visa att du/ni förstår barnet och kan hantera att barnet är ledset. Det är jobbigt, så lös av varandra emellanåt och låt den som har mest ork ta över! Pröva till exempel att:  

• Tala lugnande till barnet, sänk gradvis rösten så att du till slut viskar. På så sätt kan du lyckas få gråten att klinga av.

 

• Förebygg luft i tarmarna genom att låta barnet sitta upp och äta, ge mjölken långsammare och låta barnet rapa flera gånger under måltiden.

 

• Bär barnet, liggande på mage, på armen eller i en sele på magen.

 

• Ta en promenad med barnvagnen, så får du också lite frisk luft.

 

• Gör lugna cykelrörelser med barnets ben när det ligger på rygg.

 

• Massera barnets mage försiktigt med cirklande rörelser runt naveln. Använd handflatan och massera medsols.

 

Om barnet är friskt och piggt kan du trösta dig med att det går över – även om det är jobbigt under tiden det pågår. Prata alltid med en läkare eller sjuksköterska om barnet är oroligt eller gråter under längre tid.

Bra mat och lek ger glada barnmagar. Följ kostråden, men gör det inte till en tråkig plikt att äta sunt. Gå efter tumregeln: Föräldrarna bestämmer vad som hamnar på bordet. Barnet bestämmer vad som hamnar i magen.

 

Så handla sunt, sätt nyttig mat på bordet – och slappna av och njut av måltiden tillsammans! Låt barnen äta det som de känner för – även om det mest blir köttbullar och inte så mycket grönt någon vecka. Du ska se att det reglerar sig själv med tiden.

 

Hjälp varandra (barn och vuxna) att plocka undan – och hitta på en rolig lek efteråt!

Visa alla

Frågor & Svar

Här ser du de vanligaste frågorna om Lactocare.

Om du inte hittar svaret du söker kan du skicka en fråga lite längre ner på sidan.
Fråga Tina som är expert på mjölksyrabakterier och Lactocare. Tina är utbildad fysioterapeut
och har lång erfarenhet av att arbeta med kost, kosttillskott, naturläkemedel och homeopati.

Är det normalt att magen blir orolig när jag börjar använda mjölksyrabakterier?
Det är helt normalt att känna en viss oro i magen/tarmsystemet när man börjar äta mjölksyrabakterier.
Innehåller Lactocare-produkterna mjölkprotein eller mjölksocker (laktos)?
Alla Lactocare-produkter är fria från mjölkprotein och Lactocare Daily, Baby och Plus är fria från mjölksocker (laktos). Lactocare Travel och Stop innehåller spår av laktos.
Innehåller Lactocare-produkterna animaliska ingredienser?
Lactocare-produkterna innehåller inga animaliska ingredienser.
Vad är Lactocare kapseln gjord av?
Kapseln är gjord av HPMC=Hydroxipropylmetylcellulosa.
Hur hållbara är Lactocare-seriens mjölksyrabakterier?
Alla Lactocare-produkterna är producerade med en unik teknologi som säkrar bättre effekt, ökad hållbarhet vid förvaring och intag samt maximal magsyra/gall stabilitet.
Kan jag öppna kapslarna och hälla innehållet på min mat?
Ja, mjölksyrabakterierna är producerade med en unik och skyddande teknik, så det går att öppna kapseln och hälla innehållet över kall eller rumstempererad mat.
Tål jag FOS (fruktooligosacarider) när jag inte tål fruktsocker?
Även om actilight-fibern framställs av sockerbetor så tas inte actilight upp som andra sockerarter eftersom det är en fiber med en helt annan molekylstruktur. Produkten kan rekommenderas till personer som är känsliga mot andra sockerarter.
Var kan jag köpa Lactocare?
Lactocare säljs på Apoteket AB, Kronans, Lloyds, Cura, Apoteksgruppen och via www.apotea.se
Från vilken ålder kan barn börja använda Lactocares produkter?
Det finns ingen specifik åldergräns då mjölksyrabakterier finns naturligt i kroppen redan från födseln. Däremot bör man alltid beakta kvävningsrisk med intag av tabletter och kapslar, vid administrering till små barn bör kapseln delas och innehållet strös över lämplig kall mat.
Gravida och ammande?
Livsmedelsverket rekommenderar att gravida skall vara försiktiga med kosttillskott eftersom det oftast inte finns studier gjorda på gravida. Som en generell regel bör man därför alltid rådfråga sin barnmorska eller läkare. Det finns dock inga rapporter som visar på att mjölksyrabakterier skulle vara skadliga för fostret.

Ställ frågor till Lactocare

Tack för din fråga

Vi kommer att besvara din fråga så snart som möjligt

Köp Lactocare här

Lactocare finns endast på apotek. Sjunka med ditt lokala apotek - eller beställ här!

Om Lactocare

Mjölksyrabakterier för alla – under hela livet

 

Lactocare är en serie produkter som är baserade på mjölksyrabakterier.  Mjölksyrabakterier finns bland annat i syrade mjölkprodukter och förekommer också naturligt i mag-tarmkanalen.

Med Lactocare får du ett koncentrerat tillskott av mjölksyrabakterier från välkända stammar. I flera av produkterna har vi kombinerat mjölksyrabakterier med andra aktiva ingredienser.

 

Lactocare-serien består av 5 produkter, så det finns en variant för alla i familjen och för varje situation. Lactocare innehåller inte laktos och kan därför även tas av mjölkallergiker.

 

Unik teknik ökar resistensen mot magsyra och galla

 

Mjölksyrabakterierna gör en tuff resa när de ska ta sig igenom matsmältningssystemet. Lactocare bygger på patenterad kryoteknik för att säkerställa att så många mjölksyrabakterier som möjligt når fram till tarmsystemet levande. Tekniken ökar bakteriernas resistens och skyddar dem mot påverkan från bland annat magsyra och galla.

Vem står bakom Lactocare?

Lactocare har utvecklats i samarbete med Actavis Nordic, som också tillverkar och
marknadsför kända varumärken som t.ex. Flux, Xerodent och Decubal.
Lactocare produceras av Biocare i Danmark.

 

Actavis AB

Strandbergsgatan 61

112 51 Stockholm

08-13 63 70

info@actavis.se

www.actavis.se

 

Actavis Nordic är en del av Actavis Group, ett av de världsledande företagen när det gäller utveckling, produktion och försäljning av generiska farmaceutiska produkter av hög kvalitet. 
Vi finns i fler än 40 länder och har nästan 10 000 anställda över hela världen. Du kan läsa mer om vår verksamhet på www.actavis.com

 

Visste du att… Actavis kommer från två latinska ord: ACTA som betyder handling och VIS som betyder styrka.